SOWA OPAC : Miejsko-Powiatowa Biblioteka Publicznaim. Józefa Lompy w Lublińcu

Other collections

In basket

rate

Dlaczego kobiety wyglądają lepiej niż im się wydaje : 7 kroków ku nowemu poczuciu własnej wartości / Alexandra Berger, Katja Sundermeier ; tł. z niem. Paula Krajewska. - Warszawa : Aba, cop. 2008. - 182 s. : il. ; 21 cm.

Author

Berger Alexandra (1964- ). Sundermeier Katja (1966- ). Krajewska Paula. Tł.

Subject

Kobieta Samoakceptacja Poczucie własnej wartości

Dlaczego nigdy nie jesteśmy zadowolone ze swojego wyglądu? Jak oceniamy swoje ciało? W jaki sposób kobiety traktują siebie nawzajem? Jak mężczyźni widzą kobiety? Jak zadbać o siebie? Dzięki tej książce poznasz odpowiedzi na te pytania - i zyskasz pozytywne nastawienie do swojego ciała!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co z czym? : prawidłowe łączenie pokarmów / Jan Dries, Inge Dries ; przekł. z niem. Dariusz Łyżnik. - Wyd. 2. - Warszawa : Aba, cop. 2011. - 204 s. : il. ; 21 cm.

Author

Dries Jan. Autor Łyżnik Dariusz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Odżywianie Przepisy kulinarne Zdrowe odżywianie

W dzisiejszych czasach wielu ludzi cierpi na wzdęcia, zgagę, uczucie pełni w żołądku i jelitach, alergie pokarmowe, otyłość. Niestety rzadko kto uświadamia sobie, że główną przyczyną takiego stanu rzeczy jest nieprawidłowe łączenie ze sobą różnych pokarmów. Odżywianie wiąże się z tradycjami i nawykami. Jemy chleb z serem, mięso z ziemniakami, ryż z groszkiem, słodki deser, owoce po głównym posiłku. Nawet w kręgach dietetyków, przywiązujących wielką wagę do prawidłowego odżywania, rzadko kiedy uwzględnia się prawidłowe zestawianie pokarmów, które polega na tym, że podczas jednego posiłku spożywamy wyłącznie pasujące do siebie produkty. I nie jest prawdą, że znacznie ograniczamy przez to możliwość wyboru. Po prostu komponując posiłek musimy dokonać właściwego wyboru, uwzględniając procesy zachodzące w ludzkim systemie trawiennym. W pierwszej chwili brzmi to nieco niewiarygodnie. Jeśli jednak raz zapoznamy się z koncepcją właściwego łączenia pokarmów, to będziemy potrafili posługiwać się jej zasadami bez żadnych kłopotów. Zasady te są tak proste i oczywiste, że prawidłowe odżywanie przychodzi bez trudu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fitness z piłką : ruch to życie - życie to ruch / Alexander Jordan & Martin Hillebrecht ; [tł. Olga Martyniak]. - Warszawa : Aba, 2010. - 174 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Author

Jordan Alexander Hillebrecht Martin (1961- ) Martyniak Olga. Tł.

Subject

Gimnastyka Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Poradniki

Bibliogr. s. 174.

Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom piłka do fitnessu, jak żaden inny sprzęt sportowy, sprzyja temu, by ruszać się jak najwięcej. Wszyscy - i ci młodzi, i ci trochę starsi - mogą wykonywać różnorodne ćwiczenia właściwie wszędzie - w domu, w czasie wolnym, w pojedynkę i w grupie. Poradnik, który oddajemy w ręce Czytelników, zawiera teorię przedstawioną w przystępny sposób, a także wiele ćwiczeń z piłką z dokładnym opisem różnych wariantów ich wykonywania. Dzięki konkretnym programom ćwiczeń każdy może opracować swój indywidualny schemat treningu. Trzymaj formę dzięki piłce do fitnessu!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia kręgosłupa : diagnoza, ćwiczenia, leczenie / Hans Kemnitz ; [tłumaczenie Olga Martyniak ; zdjęcia Rafał Latoszek]. - Warszawa : ABA, 2019. - 219 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Author

Kemnitz Hans. Autor Martyniak Olga. Tłumaczenie Latoszek Rafał. Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kręgosłup Leczenie Gimnastyka lecznicza Rehabilitacja medyczna

Domain

Medycyna i zdrowie

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją Autora książki jest jednak skłonić go do podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowie ciała i ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci / Hans-Dieter Kempf, Jurgen Fischer ; przekł. z niem. Marcin Dąbrówka. - Warszawa : Aba, cop. 2006. - 128 s. : il. ; 21 cm.

Author

Kempf Hans-Dieter (1960- ). Fischer Jurgen (1958- ). Dąbrówka Marcin. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Postawa ciała Rozwój fizyczny dziecka Gimnastyka korekcyjna Skolioza

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt. : jak zapobiegać, jak korygować, jak pomagać

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 615 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kundalini : esencja jogi / Dharam Singh Khalsa, Darryl O'Keeffe ; [przekł. z ang. Lena Feldman]. - Warszawa : ABA, [2002]. - 141, [3] s. : il. (gł. kolor.), fot., nuty ; 25 cm.

Author

Khalsa Dharam S. Feldman Lena. Tł. O'Keeffe Darryl.

Indeks.

Autorzy uczą jak praktykować i przekazywać świętą sztukę i naukę Kundalini. która jest naszym ukrytym duchowym potencjałem, przedstawianym w postaci węża, który leży zwinięty u podstawy kręgosłupa. Ta nieaktywna siła zostaje pobudzona do życia dzięki praktyce Kundalini Jogi, w postaci metapsychicznej energii.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Mudra - joga : joga palców i dłoni / Maria Köhne ; przekł. z niem. Dariusz Łyżnik. - Warszawa : Aba, cop. 2000. - 122 s. : rys. ; 20 cm.

(W Nowym Stuleciu Żyjmy Zdrowiej i Dłużej)

Author

Köhne Maria. Łyżnik Dariusz. Tł.

Subject

Mudry Joga Gesty

U dołu okł.: Zdrowie i równowaga

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 615 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Levy Thomas E. Autor Czekański Marek. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroby wirusowe Choroby zakaźne ludzi

Autor dokonuje dogłębnej analizy i syntezy ponad tysiąca dwustu opracowań naukowych, dostarczając nam informacji, jak w prosty i skuteczny sposób radzić sobie chorobami wirusowymi, takimi jak: grypa, przeziębienie, wirusowe zapalenie płuc, wirusowe zapalenie mózgu, wirusowe zapalenie wątroby, odra, ospa wietrzna i infekcje wywołane przez herpeswirusy, świnka, wścieklizna i inne. Autor przedstawia również metody walki z niewirusowymi chorobami zakaźnymi i zatruciami: alkoholem, kadmem, ołowiem, a nawet czadem. Opisuje także imponujące rezultaty, jakie osiągnięto w leczeniu między innymi zatruć chorobotwórczymi bakteriami i grzybami. W dobie spadającej odporności naszych organizmów, znacznego zanieczyszczenia środowiska oraz coraz częstszych epidemii warto zapoznać się z tym poradnikiem, aby dowiedzieć się, jak skutecznie walczyć z wirusami, bakteriami, grzybami i zatruciami.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Urynoterapia / G.P. Małachow. - Warszawa : ABA, [2004]. - 174 s. : rys. ; 20 cm.

(Podstawy Samouzdrawiania)

Author

Małachow G.P

Subject

Urynoterapia Leczenie

Tł. z ros.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia z szarfą : Thera-Band od stóp do głów / Horst Meise & Gesine Ratajczyk ; [tł. Marta Brudny]. - Warszawa : Aba, cop. 2010. - 145, [3] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Author

Meise Horst Ratajczyk Gesine Brudny Marta. Tł.

Subject

Gimnastyka Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Poradniki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Opieka nad chorym w domu : jak pomóc w potrzebie i na starość / J.R. Möse ; tł. z niem. Marcin Dąbrówka. - Warszawa : Aba, 2007. - 151, [1] s. : il., wykr. ; 23 cm.

Author

Möse J.R. Dąbrówka Marcin. Tł.

Subject

Chorzy w rodzinie Leczenie Pielęgniarstwo Ludzie starzy

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wyrzuć grzyby z organizmu / Zofia Narbut. - Warszawa : ABA, 2016. - 130 s. ; 21 cm.

Author

Narbut Zofia

Subject

Grzybica Kandydoza Grzyby chorobotwórcze

Genre/Form

Poradniki

Czujesz się źle i nie wiesz, dlaczego? Krążysz od lekarza do lekarza, a każdy nie dość, że stawia inną diagnozę, to leczy Cię nieskutecznie? Niewykluczone, że chorujesz na przewlekłą drożdżycę (inaczej kandydozę). Candida albicans (bielnik biały) sam w sobie jest rodzajem nieszkodliwego grzyba - drożdżaka, bytującego w bakteryjnej florze jelitowej każdego człowieka. Dopiero w dogodnych warunkach błyskawicznie się rozmnaża, wywołując mnóstwo ostrych oraz przewlekłych objawów, które na pierwszy rzut oka wcale nie wskazują na obecność zakażenia grzybiczego. Z tego właśnie powodu wielu lekarzy nadal nie rozpoznaje prawidłowo drożdżycy. W poradniku obszernie opisaliśmy zróżnicowany kliniczny obraz tej choroby, która ostatnio bardzo często atakuje głównie kobiety, czynniki sprzyjające jej rozwojowi m.in. antybiotykoterapia, stosowanie tabletek antykoncepcyjnych oraz konwencjonalne metody leczenia. Obok informacji o diagnostyce i sposobach leczenia poświęciliśmy jeden rozdział „pełnowartościowej diecie przeciwgrzybiczej”, która może skutecznie wesprzeć prowadzoną terapię.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sześć podstawowych zasad jak wychować zdrowe i szczęśliwe dzieci / John K. Rosemond ; tł. z ang. Joanna Piekut. - Warszawa : Aba, cop. 2007. - 204, [1] s. ; 21 cm.

Author

Rosemond John K. (1947- ). Piekut Joanna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Wychowanie w rodzinie

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 5

All copies are currently unavailable

Oddział Dziecięcy

There are copies available to loan: sygn. 37 [lok. Oddział Dziecięcy] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaparcie : przekleństwo współczesnego człowieka / Elena I. Sklianskaja ; [przekł. z ros. Marina Mockałło]. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Warszawa : ABA, cop. 2000. - 176 s. ; il. ; 20 cm.

(Leczenie Bez Lekarstw)

Author

Sklianskaja Elena I. Mockałło Marina. Tł.

Subject

Układ trawienny Zaparcie (med.)

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sposób na zdrowie : twój osobisty, pięciostopniowy plan kompleksowej odnowy układu trawiennego / Benjamin I. Brown ; [przekład Krzysztof Światły]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, copyright 2020. - 268, [1] strona ; 24 cm.

Author

Brown Benjamin I. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Układ pokarmowy Odżywianie Dietetyka

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Podstawy Samouzdrawiania)

Author

Małachow Giennadij. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Głodówka lecznicza

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Leczenie bólu stawów, bioder i kolan / Kate S. O'Shea ; [tł. z ang. Lena Feldman]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", 2007. - 139 s. : il. ; 21 cm.

Author

O'Shea Kate S. (1955- ) Feldman Lena. Tł.

Subject

Ból Biodro Kolano Znieczulanie

Na okł. Jak powrócić do zdrowia po operacji i urazach, stosując metody opierające się na idei interakcji ciała i umysłu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Commando : Winning World War II Behind Enemy Lines / James Owen. - Paperback edtion. - London : Abacus : Little, Brown Book Group, 2013. - 413, [1] strona : mapa, zdjęcia ; 20 cm.

Author

Owen James Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

II wojna światowa (1939-1945) Żołnierze Jednostki wojskowe Służby specjalne

Genre/Form

Literatura faktu, eseje, publicystyka

Na okładce: 'A thrilling and definitive account of the bravest band of men. Essential reading for anyone interested in WWII' James Holland, author of The Battle of Britain.

June 1940: As Britain's soldiers limped home from Dunkirk, a maverick Army officer was already devising a bold plan to hit back at the enemy. His idea revolutionised military thinking and changed the face of warfare for ever. Relying on stealth and on raw courage, the Commandos brought to the battlefield the skills of the guerrilla. Trained by an unconventional band of experts, they made use of an extraordinary range of talents. Yet though they would win a heroic reputation for daring and endurance, the Commandos' creation was controversial and their early missions disastrous. Weaving together official documents, new research and veterans' own accounts, Commando reveals for the first time the exhilarating full story of WWII's most formidable fighting force.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

Brak informacji o dostępności (1 egz.)