Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(11)
Forma i typ
Książki
(11)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(11)
Placówka
Wypożyczalnia główna
(10)
Filia nr 3
(1)
Autor
Rossowski Dariusz
(5)
Wade Paul (1957?- )
(4)
Buzan Tony (1942- )
(2)
Lafay Olivier
(2)
Lipko Remigiusz
(2)
Pokaż więcej ...
Audouy Hervé
(1)
Buzan Barry
(1)
Czaplińska Justyna
(1)
Kavadlo Danny
(1)
Konarowska Ewa
(1)
Krause Tomasz Jakub
(1)
Laniado Nessia
(1)
Manolov Pierre
(1)
Miller Katarzyna (1962- )
(1)
Musiał Łukasz (1976- )
(1)
Stefaniak Monika
(1)
Walota-Czekaj Grażyna
(1)
Wojciechowska Agnieszka
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(7)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(11)
Język
polski
(9)
nieznany (xxx)
(2)
Temat
Ćwiczenia siłowe
(6)
Trening sportowy
(2)
Uczenie się
(2)
Czytanie szybkie
(1)
Dziecko
(1)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(1)
Mnemotechnika
(1)
Myślenie
(1)
Odżywianie
(1)
Sportowcy
(1)
Stosunki interpersonalne
(1)
Uczucia
(1)
Wychowanie w rodzinie
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Podręczniki
(3)
Poradniki
(2)
Podręcznik
(1)
Poradnik
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Pokaż więcej ...
Publicystyka polska
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
11 wyników Filtruj
Pozostałe zbiory
W koszyku
Mapy twoich myśli : mindmapping, czyli notowanie interaktywne / Tony Buzan, Barry Buzan ; tekst pol. oprac. Dariusz Rossowski ; przekł. [z ang.] Monika Stefaniak. - Wyd. 2, zm., dodr. - Łódź : Aha!, 2008. - 292, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Inteligencja ++)
Autor
Buzan Tony (1942- ). Buzan Barry. Rossowski Dariusz. Stefaniak Monika.
Temat
Mnemotechnika Myślenie Uczenie się Wydawnictwa popularne
Na okł. podtyt.: szybkie notowanie, sprawne zapamiętywanie, synteza wiedzy, twórcze myślenie
Bibliogr.
Książka wyjaśnia fundamentalne zasady przebiegu procesów myślowych w mózgu oraz ukazuje, jak uwolnić niewykorzystywaną potęgę myślenia i nią pokierować. Pozwala na to mindmapping, tj. szczególny rodzaj notowania, który pobudza procesy myślowe. Dzięki użyciu słów, symboli, kolorów, rytmu, efektu trójwymiarowości uaktywniają się wszystkie ośrodki mózgu, a nie tylko obszary związane z umiejętnościami językowymi i matematycznymi jak w przypadku tradycyjnego notowania linearnego. W rezultacie zwielokrotniamy efektywność pracy mózgu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekł. [z ang.] Grażyna Walota-Czekaj. - Wyd. 3, dodr. - Łódź : Aha!, 2012. - 248 s. : il. ; 21 cm.
(Inteligencja ++)
Autor
Buzan Tony (1942- ). Walota-Czekaj Grażyna.
Temat
Czytanie szybkie Uczenie się
Bibliogr.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mięśnie brzucha : diamentowy szlif / Danny Kavadlo ; przekł. Tomasz Jakub Krause. - Wydanie I. - Łódź : Aha! : JK, 2016. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
(Fit & Active)
Autor
Kavadlo Danny Krause Tomasz Jakub
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradniki Publikacja bogato ilustrowana
Na okładce: Minimalistyczna metoda maksymalizacji efektów.
Indeks.
Ćwiczysz ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu?
Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania.
Według Dannego Kavadlo trening ABS to zobowiązanie na całe życie.
Sukces zagwarantuje stosowanie się do wielu zasad dotyczących przede wszystkim: żywienia, wykonywania ćwiczeń w odpowiednich sekwencjach i odpowiednim czasie, właściwej motywacji i poziomu determinacji. Wymarzona kratka na brzuchu jest jednak możliwa do osiągnięcia w relatywnie krótkim czasie.
Wieloletnie doświadczenie, lata morderczych ćwiczeń i skrajnego poświęcenia sprawiły, że Danny Kavadlo może być inspiracją i mentorem dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć swój ABS-owy sukces.
W książce znajdziecie autorski program budowy mięśni brzucha - od poziomu początkującego do poziomu master.
Spora część książki poświęcona jest właściwej diecie, bez której nawet najcięższe treningi nie przyniosłyby spektakularnego efektu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gdy przestają być grzeczne czyli Kto cię nauczył brzydkich rzeczy? / Nessia Laniado ; [przekł. z wł. Justyna Czaplińska]. - Łódź : JK : Aha!, 2009. - 107 s. ; 21 cm.
Autor
Laniado Nessia Czaplińska Justyna.
Temat
Dziecko Wychowanie w rodzinie
Gatunek
Wydawnictwa popularne
U dołu okł.: Jak reagować na brzydkie słowa i niekulturalne odzywki u naszych dzieci.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Chcę być kochana tak, jak chcę : rozmowy terapeutyczne / Katarzyna Miller i Ewa Konarowska. - Łódź : JK : Aha!, 2008. - 275, [2] s. : il. ; 21 cm.
(Biblioteczka Zwierciadła)
Autor
Miller Katarzyna (1962- ) Konarowska Ewa
Temat
Kobieta Stosunki interpersonalne Uczucia
Gatunek
Publicystyka polska
Dodatek bezpł. do "Zwierciadła" nr 10/2008. Na s. red. błędnie przydzielony ISBN.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Trening siłowy bez sprzętu / Olivier Lafay ; il. Hervé Audouy ; przeł. [z fr.] Agnieszka Wojciechowska. - Łódź : JK - Aha!, 2007. - 215 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Lafay Olivier. Audouy Hervé. Wojciechowska Agnieszka.
Temat
Ćwiczenia siłowe Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Na okł. podtyt.: kształtowanie muskulatury, rozciąganie mięśni, wytrzymałość, prawidłowe odżywianie
U dołu s. tyt. i okł.: Ćwicz w domu!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay ; współpr. Pierre Manolov ; [przekł. z ang. Łukasz Musiał]. - Wyd. 2. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2014. - 303 s. : il. kolor. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Lafay Olivier Musiał Łukasz (1976- ). Manolov Pierre.
Temat
Odżywianie Trening sportowy Sportowcy
Gatunek
Przepisy kulinarne Poradniki
Bibliogr.
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego "Treningu siłowego bez sprzętu". Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja [empik.com].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Skazany na trening : zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; [przekł. z ang. Dariusz Rossowski]. - Wyd. 1, dodr. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2012. - 333 s. : il. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Wade Paul (1957?- ) Rossowski Dariusz.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręcznik
Na książce także pseud. aut.: Trener.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening. 2, Zaawansowana zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; [przekł. z ang. Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko]. - Wyd. 1, popr., dodr. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2014. - 366, [1] s. : il. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Wade Paul (1957?- ) Rossowski Dariusz. Lipko Remigiusz.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręczniki
Na książce także pseud. aut.: Trener.
Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów. Fakt, że Paul poprosił mnie o napisanie tej przedmowy, może zaskoczyć niektórych czytelników - podobnie jak to, że się na to zgodziłem. Trzymasz w rękach książkę, która może pomóc ci zbudować naprawdę poważną siłę. Korzystaj z niej mądrze i dobrze jej używaj - i rośnij w nią! Z silnym pozdrowieniem, Brooks Kubik fragment Przedmowy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening. 2, Zaawansowana zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; [przekł. z ang. Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko]. - Wyd. 1, popr., dodr. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2015. - 366, [2] s. : il. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Wade Paul (1957?- ) Rossowski Dariusz. Lipko Remigiusz.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręczniki
Na książce także pseud. aut.: Trener.
Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów. Fakt, że Paul poprosił mnie o napisanie tej przedmowy, może zaskoczyć niektórych czytelników - podobnie jak to, że się na to zgodziłem. Trzymasz w rękach książkę, która może pomóc ci zbudować naprawdę poważną siłę. Korzystaj z niej mądrze i dobrze jej używaj - i rośnij w nią! Z silnym pozdrowieniem, Brooks Kubik fragment Przedmowy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening. 3, Kalistenika eksplozywna : nadludzka moc, maksymalna szybkość i zwinność oraz refleks wojownika dzięki treningowi z masą ciała / Paul Wade "Trener" ; przekł. [z ang.] Dariusz Rossowski. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2015. - 374, [1] s. : il. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Wade Paul (1957?- ) Rossowski Dariusz.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręczniki
Indeks.
Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej