Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(5)
Form of Work
Książki
(5)
Poradniki i przewodniki
(5)
Status
available
(2)
unavailable
(2)
unknown
(1)
Branch
Wypożyczalnia główna
(3)
Filia nr 3
(2)
Author
Golonka Krystyna
(1)
Harland Martyna
(1)
Kozak Agnieszka (psycholog)
(1)
Stach Ryszard (1944- )
(1)
Struzikowska-Marynicz Urszula
(1)
Pokaż więcej ...
Szczerbaty Joanna
(1)
Woydyłło Ewa (1939- )
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(5)
Time Period of Creation
2001-
(5)
Country
Poland
(5)
Language
Polish
(5)
Subject
Samoakceptacja
(3)
Dobrostan psychiczny
(2)
Samoświadomość
(2)
Uczucia
(2)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Pokaż więcej ...
Depresja psychiczna
(1)
Intymność
(1)
Koty
(1)
Lęk
(1)
Miłość
(1)
Niedojrzałość psychiczna
(1)
Odpoczynek
(1)
Przyjemność
(1)
Psychoterapia
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samoleczenie
(1)
Samonaprawa (psychologia)
(1)
Samopoznanie
(1)
Spokój
(1)
Troska
(1)
Wdzięczność
(1)
Wstyd
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(5)
Domain
Psychologia
(5)
Rozwój osobisty
(2)
5 results Filter
Book
In basket
Mądra wdzięczność : jak odnaleźć wartość w sobie i świecie / Agnieszka Kozak. - Dodruk, dodruk II, wznowienie. - Kraków : MANDO inside, 2025. - 203, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Kozak Agnieszka (psycholog) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Bliskie związki międzyludzkie Intymność Miłość Samoakceptacja Samopoznanie Samoświadomość Troska Uczucia Wdzięczność
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty Psychologia
Wdzięczność jest jak mięsień – warto ją wzmacniać codziennie, choćby trochę Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – proste, ale potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli ci dostrzec i docenić bogactwo oraz zasoby swoje i innych. Zmiana perspektywy daje poczucie sprawczości i wolności. Wdzięczność to odpowiedź na życzliwość i dobroć. Wdzięczność tworzy bliskość. Wdzięczność jest mądra.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia główna
All copies are currently on loan: sygn. 159.92 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Czy to już depresja? : zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić / Ryszard Stach, Krystyna Golonka. - Kraków : Mando Inside, © 2024. - 270, [2] strony ; 21 cm.
Author
Stach Ryszard (1944- ) Autor Golonka Krystyna. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna Dobrostan psychiczny Samoleczenie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Bibliografia, netografia na stronie 259.
Dwoje psychologów z UJ spieszy na ratunek ludziom, którzy podejrzewają u siebie objawy depresji. A więc jeszcze w momencie gdy nie jest tak dramatycznie, żeby nie można było podjąć samodzielnej interwencji, zapobiec psychicznej katastrofie. Na stronie 48 czytamy: „Depresja pojawia się jako wynik deformacji procesów poznawczych, szczególnie myślenia”. Błędy w myśleniu, które mogą wpędzić nas w depresje, zdarzają się. Nie oznacza to, że z własnej winy spadamy. Statystyczny, mający kłopoty, człowiek często nie wie, co może zrobić z własnym przeciążeniem, a już na pewno nie zna się dostatecznie na psychice. Medycyna da mu na to lek, a wydawca książkę - i to właśnie tę prezentowaną. Pierwsze cztery rozdziały są teoretycznym wykładem - bardzo poważnym w tonie, ale przyjaznym w czytaniu. Zainteresowany odbiorca powinien czuć się potraktowany poważnie i mieć jednocześnie dobre preludium do części praktycznej nazywanej przez autorów autoterapią podzieloną na sesje. Ich swego rodzaju instrukcję obsługi znajdziemy na stronie 257. Dalej bibliografia, ciekawe aneksy. Oprawa miękka, klejona. Polecam. To jeden z tych poradników, które naprawdę warto mieć w zbiorach.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Nie wszystko musisz naprawiać : o akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii / Urszula Struzikowska-Marynicz. - Kraków : Mando inside, © 2025. - 221, [3] strony ; 21 cm.
Author
Struzikowska-Marynicz Urszula Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Niedojrzałość psychiczna Psychoterapia Samoakceptacja Samonaprawa (psychologia)
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Bibliografia na stronach 220-[222].
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025
Otacza nas kultura przeterapeutyzowania, tymczasem ludzie przeważnie radzą sobie z życiem, podejmowaniem decyzji, budowaniem relacji. Nie każdy stan lęku, cierpienia czy nieszczęścia, którego doświadczają, wymaga leczenia. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich i wtedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Zanim podejmiemy jakieś kroki, warto dokładnie zrozumieć, jakie objawy powinny nas skłonić do szukania diagnozy, odkryć, czym jest psychoterapia i zmierzyć się z mitami na jej temat – zarówno tymi romantyzującymi ją, jak i stygmatyzującymi. Psychoterapia to skuteczna, empirycznie potwierdzona metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz wspierania dobrostanu psychicznego, ale trzeba uważnie rozpoznać, kiedy jest nam potrzebna. Nie wszystko, co trudne, wymaga terapii. Zatrzymaj się. Zajrzyj w siebie. Być może masz wszystko, czego potrzebujesz.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Panie kocie, jak żyć? : przewodnik po równowadze, odpoczynku i codziennych przyjemnościach / Joanna Szczerbaty. - Kraków : Mando Inside, © 2026. - 201, [7] stron ; 21 cm.
Author
Szczerbaty Joanna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dobrostan psychiczny Koty Odpoczynek Przyjemność Relacje międzyludzkie Samoświadomość Spokój
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Czy koty widzą nas lepiej, niż my sami siebie? Z wysokości szafy, w milczeniu i z godnością obserwują nasze zachowania i podpowiadają - powoli, spokojnie, z uśmiechem - jak odzyskać życiową równowagę, docenić chwile i celebrować małe przyjemności. Psycholożka i właścicielka dwóch pięknych kotów, Joanna Szczerbaty, pokazuje, jak bardzo komplikujemy sobie codzienność i jak wiele moglibyśmy się nauczyć, patrząc na świat oczami naszych pupili. To pełna humoru i cennych spostrzeżeń opowieść o zwalnianiu tempa, łapaniu oddechu i docenianiu codzienności. Choć książka zachwyca lekkością, nie unika trudniejszych tematów: zmęczenia, samotności, zwątpienia czy emocji, które wolimy chować przed światem. Bez moralizowania. Bez pośpiechu. Za to z pełną kociego dystansu i mruczenia wizją życia.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia główna
Brak informacji o dostępności (1 egz.)
Book
In basket
O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Wznowienie 2025, dodruk. - Kraków : Mando Inside, 2025. - 157, [5] stron ; 21 cm.
(MANDO inside)
Author
Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samoakceptacja Uczucia Wstyd
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia główna
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again