SOWA OPAC : Miejsko-Powiatowa Biblioteka Publicznaim. Józefa Lompy w Lublińcu

108 results

Book

In basket

rate

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi : 28-dniowy program uzdrawiania / Jonathan Aviv ; [tłumaczenie Łukasz Głowacki]. - Białystok : Vital, 2018. - 347, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Aviv Jonathan (1960- ). Autor Głowacki Łukasz (1988- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Refluks żołądkowo-przełykowy Zdrowe odżywianie Zgaga

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 325-342.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

All copies are currently on loan: sygn. 615 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą : ponad 100 prostych przepisów diety antyrefluksowej / Jonathan Aviv, Samara Kaufmann Aviv ; [tłumaczenie Karolina Bochenek ; autor zjęć Robert Bredvad]. - Białystok : Vital, copyright 2020. - 265 stron : fotografie ; 24 cm.

Author

Aviv Jonathan (1960- ). Autor Kaufmann Aviv Samara. Autor Bochenek Karolina. Tłumaczenie Bredvad Robert. Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Refluks żołądkowo-przełykowy Zdrowe odżywianie Zgaga

Genre/Form

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Bibliografia na stronach : 353-254. Indeks.

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

Poznaj wszystkie objawy refluksu – zgaga jest tylko jednym z nich: Wiele osób uważa, że jedynym objawem nadkwasoty jest zgaga. Jak się okazuje, jest to bardzo mylące i często wręcz niebezpieczne przekonanie. Oprócz zgagi, do symptomów wywołanych przez szkodliwe działanie kwasu zalicza się również: chrypkę, chroniczny kaszel, nagły ból i uczucie ściskania w gardle, spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, alergie, płytki oddech, wzdęcia. Najnowsze badania naukowe wykazały, że spożycie substancji kwasotwórczej prowadzi do wystąpienia ogólnoustrojowego stanu zapalnego. Oznacza to, że szkody wywołane kwasem?? i przewlekły stan zapalny przyczyniają się do powstawania chorób w całym organizmie. Podczas gdy podstawą i warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia przy męczącej chorobie refleksowej jest dieta. Z pewnością dzięki tej książce i przepisom, przekonasz się, że dieta antyrefluksowa nie jest wcale taka skomplikowana.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia główna

All copies are currently on loan: sygn. 641 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 64 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Intuicyjny sposób na odżywianie : jak zrozumieć potrzeby organizmu, odzyskać wymarzoną wagę i cieszyć się wolnością dietetyczną / Mareike Awe ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 232 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Awe Mareike. Autor Stożek Maria (tłumaczka). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Odchudzanie Samopoznanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 229-232.

Istnieją tysiące teorii na temat prawidłowego sposobu odżywiania. Czytamy o nowych dietach, które pojawiają się w mediach społecznościowych, czasopismach i reklamach, a także poznajemy coraz bardziej absurdalne pomysły na to, jak szybko schudnąć. Ta książka jest czymś więcej niż tylko drogą, prowadzącą do osiągnięcia idealnej wagi. Dzięki czterem zasadom intuicyjnego odżywiania się i licznym ćwiczeniom wzmacniającym autorefleksję będziesz cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia i uwolnisz się od zachcianek. Odzyskasz zdrowie i energię. W końcu na nowo odkryjesz siebie i będziesz zadowolony ze swojego ciała. Odżywiaj się intuicyjnie i ciesz się idealną sylwetką. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Prokrastynacja : skuteczne metody osiągania celów, lepsze planowanie, zarządzanie czasem, skupienie i efektywna nauka / Monique Bogdahn ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 131, [5] stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Bogdahn Monique Autor Lipińska Marta (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Prokrastynacja Sen Stres Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025

Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja – cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania większej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Co więcej, ćwiczenia opisane w książce pomogą ci w szybkim czasie spełnić marzenia, dając przy tym ogromną satysfakcję i radość z życia. Prokrastynacja to już przeszłość!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Otyłość brzuszna ukryty zabójca : przywróć pełną sprawność mózgu i jelit w 4 tygodnie / Michel Brack, Arnaud Cocaul ; [tłumaczenie Joanna Czacherska]. - Białystok : Vital, 2018. - 209 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Brack Michel. Autor Cocaul Arnaud. Autor Czacherska Joanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Choroby jamy brzusznej Mikrobiom człowieka Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skuteczne sposoby leczenia blizn: poznaj domowe metody, dzięki którym złagodzisz stany zapalne, zredukujesz ból i napięcia oraz zmniejszysz zgrubienia skóry / Nils Bringeland ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026. - 177, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Bringeland Nils E. Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Blizna (skóra) Terapia manualna Gojenie ran

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 174-177.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna : kompletny plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny, alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność / Dorothy Calimeris, Lulu Cook, [tłumaczenie: Izabela Nietupska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2025. - 183, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Calimeris Dorothy Autor Nietupska Izabela Tłumaczenie Cook Lulu Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Właściwości przeciwzapalne Zapalenie Zdrowe odżywianie Gotowanie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN. W obrębie wydania dodruki w latach 2022, 2025.

Netografia na stronie 163. Indeksy.

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025

W książce znajdziesz plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny (w tym podwyższony cholesterol),alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność. Pyszne i szybkie w przygotowaniu dania zwalczą stan zapalny i choroby. Zadbasz o zdrowe odżywianie i mikrobiom. Posiłki są tak skomponowane, że równie dobrze smakują po odgrzaniu. Będziesz gotować na kilka dni i unikniesz zbędnego stresu. Wprowadzające te smakowite dania do swojej kuchni – pyszne sałatki, dania główne i desery – ani się obejrzysz, gdy zauważysz u siebie wzrost energii. Przepisy uwzględniają też potrzeby alergików i osób z nadwrażliwością na gluten. Skuteczna dieta przeciwzapalna dla początkujących – jedz na zdrowie!

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia główna

All copies are currently on loan: sygn. 641 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 64 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta DASH dla zdrowego serca : 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca : plan żywieniowy na 6 tygodni / Maria-Paula Carrillo, Katie McKee ; [tłumaczenie: Emilia Kiszycka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026. - 255, [9] stron : fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Carrillo Maria-Paula Autor McKee Katie Autor Kiszycka Emilia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta DASH Dieta niskotłuszczowa Leczenie dietą Nadciśnienie tętnicze Potrawy dietetyczne Przepisy kulinarne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria

Chcesz realnie poprawić zdrowie, mieć więcej energii i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia? Szukasz prostego sposobu na obniżenie ciśnienia i cholesterolu, ale bez rewolucji w kuchni? Książka "Dieta DASH dla zdrowego serca" to twoje gotowe rozwiązanie. Otrzymujesz sprawdzony plan żywienia, który pomaga dbać o zdrowe serce w naturalny sposób – poprzez codzienne wybory na talerzu. Zamiast skomplikowanych zasad i restrykcji dostajesz jasne wskazówki, proste działania i przepisy na pyszne dania diety DASH, które możesz wprowadzić od razu.

Dieta DASH to nie chwilowy trend – to styl życia oparty na solidnych badaniach naukowych. Lekarze i dietetycy od lat polecają ją jako skuteczny sposób na wsparcie układu krążenia, obniżenie ciśnienia tętniczego i regulację cholesterolu. Badania potwierdzają, że stosowanie tej metody potrafi zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia już w pierwszych tygodniach. Co najważniejsze – zachowujesz swobodę i przyjemność jedzenia. Z książki dowiesz się, jak dieta DASH wpływa na twoje zdrowie, dlaczego warto regularnie dostarczać organizmowi składniki, takie jak witamina D, potas czy błonnik, i jak w prosty sposób budować posiłki korzystne dla serca. To plan dla osób, które chcą jeść zdrowo, ale cenią smak, wygodę i elastyczność.

To praktyczna książka, która prowadzi cię „za rękę”. Znajdziesz tu 100 szybkich i prostych dań, które zrobisz bez długiego stania w kuchni. Autorki przygotowały także gotowe listy zakupów, a także przykładowe jadłospisy diety DASH, dzięki czemu codzienne planowanie staje się łatwiejsze niż kiedykolwiek. Każdy przepis został opracowany tak, aby wspierać zdrowe serce, obniżać poziom cholesterolu i usprawniać pracę całego organizmu. To prawdziwa codzienna pomoc – szczególnie jeśli masz napięty grafik i chcesz jeść zdrowo, ale szybko i bez komplikacji.

Ta książka łączy naukową rzetelność z codzienną praktyką. Otrzymujesz nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim gotowe rozwiązania: przepisy, listy zakupów, strategie planowania posiłków i przykładowy jadłospis zgody z dietą DASH. Dzięki temu łatwo wdrożysz zmiany, które naprawdę przynoszą efekty. To przewodnik dla osób, które chcą jeść zdrowo, żyć świadomie i dbać o siebie bez skomplikowanych zasad.

Twoje serce każdego dnia pracuje dla ciebie – teraz ty możesz zadbać o nie. Z tą książką wprowadzisz zdrowe nawyki krok po kroku, z przyjemnością i spokojem. Zacznij gotować smaczniej, żyć zdrowiej i czuć się lepiej – każdy dzień będzie krokiem bliżej do pełnej energii i dobrego samopoczucia.

[https://wydawnictwovital.pl/dieta-dash-dla-zdrowego-serca/]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

All copies are currently on loan: sygn. 641 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Osteoartoza : usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej / Musa Citak we współpracy z Franziską Pfeiffer ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 255 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Citak Musa. Autor Pfeiffer Franziska Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba zwyrodnieniowa stawów Stawy (anatomia) Zdrowe odżywianie Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka lecznicza Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

Osteoartroza dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Wbrew pozorom nie jest chorobą wyłącznie ludzi starszych. Cierpią na nią również sportowcy oraz osoby preferujące aktywny tryb życia. Dlatego na jej symptomy warto reagować odpowiednio wcześniej. Tym bardziej, że ból stawów znacznie obniża jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Kompleksowy program terapeutyczny profesora Citaka pozwoli Ci zapobiec osteoartrozie, zatrzymać jej postęp i złagodzić wywołane nią dolegliwości. To skuteczna, bezpieczna, a co najważniejsze – prosta metoda samouzdrowienia, która łączy osiągnięcia medycyny naturalnej z odpowiednią dietą i umiarkowanym ruchem. Naturalne metody na zdrowe stawy.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia główna

All copies are currently on loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przywracanie młodości : cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie, zrzuć tłuszcz brzuszny / Jorge Cruise ; [tł. z ang. Juliusz Poznański]. - Białystok : Vital, 2016. - 285 s. : il. ; 21 cm.

Author

Cruise Jorge Poznański Juliusz. Tł.

Subject

Odżywianie Otyłość Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne

Bibliogr.

Cukier jest niezdrowy, bo nie tylko zwiększa apetyt, sprzyja tyciu i psuje zęby, ale zdecydowanie wpływa na szybsze pojawianie się oznak starzenia. Uzależnia jak alkohol, czy papierosy, dlatego najlepiej unikać go jak ognia. Pytanie tylko jak to zrobić, kiedy większość produktów spożywczych jest nim nafaszerowana? Liczni specjaliści mówią, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, który wydał ponad 20 bestsellerowych książek na temat diet i fitnessu, są oni w błędzie! W tej książce prezentuje dietę polegającą na unikaniu ukrytego cukru, a obfitującą w antyoksydanty. Możesz świetnie wyglądać i być pełen wigoru, wprowadzając do swojego stylu życia jedynie kilka prostych zmian. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się jest ochrona skierowana od środka na zewnątrz, która polega na utrzymywaniu niskiego poziomu insuliny i wysokiego poziomu przeciwutleniaczy. Dzięki temu poradnikowi zastosujesz metodę, która gwarantuje, że automatycznie będziesz trzymał się z daleka od produktów pełnych słodzików i przetworzonych węglowodanów. W ten sposób błyskawicznie się odmłodzisz, wydłużysz swoje życie i zrzucisz zalegający tłuszcz brzuszny. Autor podpowie Ci również jak wykorzystać całe bogactwo przypraw, począwszy od aromatycznych ziół, takich jak rozmaryn i tymianek, po silniej działające, np. ziarna pieprzu czy cynamon. Wskazane przeciwutleniacze przemycane do każdego dania nie tylko nadadzą smak danej potrawie, ale przede wszystkim poprawią zdrowie i wygląd Twojej skóry. Odkryj prawdziwe antidotum na starzenie się.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kuchnia pięciu przemian dla początkujących : 100 łatwych przepisów na bezglutenowe i wegetariańskie potrawy według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej / Anna Czelej. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 172, [4] strony, [1] karta złożona luzem : ilustracja ; 21 cm.

Author

Czelej Anna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta bezglutenowa Kuchnia wegetariańska Kucharstwo Medycyna chińska Żywność prozdrowotna Kuchnia pięciu przemian Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Gotowanie według Pięciu Przemian jeszcze nigdy nie było takie łatwe! Dzięki temu prostemu i praktycznemu poradnikowi poznasz zasady diety, smaki, przemiany oraz kolejność dodawania składników. Dodatkowo autorka, propagatorka życia zgodnie z chińską filozofią przyrody, przygotowała dla Ciebie 100 przepisów na dania bezglutenowe i wegetariańskie, wśród których znajdziesz łatwe do przyrządzenia pieczywo, pasztety, pasty kanapkowe, różnego rodzaju sałatki, kotlety, zapiekanki, zupy, a także ciasta i desery owocowe. Aby ułatwić posługiwanie się książką, do publikacji dołączony został plakat z grupami produktów żywnościowych należących do poszczególnych przemian. Od kuchni do zdrowia!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 641 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapia punktów spustowych : praktyczny podręcznik : twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu / Clair Davies, Amber Davies ; z przedmową dr. Davida G. Simonsa ; [tłumaczenie Juliusz Poznański]. - Wydanie IV - dodruk. - Bialystok : Vital, 2024. - 428, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Davies Clair Autor Davies Amber Autor Simons David G. Przedmowa Poznański Juliusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból głowy Ból mięśniowo-powięziowy Choroby kręgosłupa Fibromialgia Masaż Samoleczenie Terapia powięziowa Urazy

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The trigger point therapy workbook" 2013.

Na stronie tytułowej: Sprawdzona metoda leczenia bólu tkanek miękkich, teraz dostępna w przystępnej i praktycznej formie, fibromialgia, zespół bólu mięśnia-powięziowego, ból lędźwiowo-krzyżowy, Zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty, ból szyi i szczęki, ból barku zamrożonego, zapalenie stawów, ból głowy, ból kolan i stóp, urazy powypadkowe, bóle stawów i mięśni, urazy sportowe oraz urazy na skutek przewlekłego przeciążenia mięśni i ścięgien.

Bibliografia na stronach 423-427. Indeks.

Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na usunięciu napięć poprzez techniki uciskowe czy rozciąganie. Likwiduje przykurcze, poprawia ukrwienie mięśni i pozwala na szybkie uzyskanie pełnego uwolnienia od napięć i dolegliwości bólowych. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 615 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Terapia punktów spustowych : praktyczny podręcznik : twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu / Clair Davies, Amber Davies ; z przedm. Davida G. Simonsa ; [tł. z ang. Juliusz Poznański]. - Białystok : Vital, 2015. - 428 s. : il. ; 24 cm.

Author

Davies Clair Davies Amber Poznański Juliusz. Tł. Simons David G. Przedm.

Subject

Masaż Mięśnie Ból Znieczulenie

Genre/Form

Poradniki

Bibliogr. s. 423-426. Indeks

Sprawdzona metoda leczenia bólu tkanek miękkich, dostępna w przystępnej i praktycznej formie. Fibromialgia, zespół bólu mięśniowo-powięziowego, ból lędźwiowo-krzyżowy, zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty, ból szyi i szczęki, ból barku zamrożonego, zapalenie stawów, ból głowy, ból kolan i stóp, urazy powypadkowe, bóle stawów i mięśni, urazy sportowe oraz urazy na skutek przewlekłego przeciążenia mięśni i ścięgien.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia główna

All copies are currently unavailable

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uzdrowienie po udarze : cofanie skutków i zapobieganie kolejnym udarom / Mike Dow, David Dow oraz Megan Sutton ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Białystok : Vital, 2018. - 305, [1] strona ; 21 cm.

Author

Dow Mike. Autor Dow David. Autor Sutton Megan. Autor Stolba Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Udar mózgu Chorzy po udarze mózgu Rehabilitacja medyczna Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Najprostsza, miękka terapia manualna kręgosłupa dla początkujących : jak bezpiecznie i skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i odzyskać sprawność / Zdzisław Drobner. - Białystok : Vital, 2020. - 162, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Drobner Zdzisław. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kręgosłup Terapia manualna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 615 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Cukrzyca - koniec z chorobą : kompletny plan wyleczenia : 9-tygodniowy rewolucyjny plan odwracania stanu przedcukrzycowego, cukrzycy typu 2, nadciśnienia / Eric Edmeades, dr Rubén Ruiz ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 251, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Edmeades Eric Autor Ruiz Rubén D. Autor Poznański Juliusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cukrzyca typu II Medycyna niekonwencjonalna Stan przedcukrzycowy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W książce rok wydania: 2025, data wpływu egzemplarza: 2024.

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sposób na chroniczne zmęczenie : pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni / Yuri Elkaim ; tł. Mariusz Warda. - Białystok : Vital, 2015. - 292 s. ; 21 cm.

Author

Elkaim Yuri (1980- ) Warda Mariusz. Tł.

Subject

Leczenie Odżywianie Zespół zmęczenia przewlekłego

Genre/Form

Poradniki Przepisy kulinarne

Współczesny świat stawia przed nami coraz większe wyzwania. Staramy się za nimi nadążyć i w efekcie stajemy się coraz bardziej zaganianym i znerwicowanym społeczeństwem. Nasze organizmy mają jednak ograniczoną odporność i wytrzymałość. Ciągły stres powoduje wypalenie nadnerczy, a wypijanie kolejnych filiżanek kawy jedynie pogarsza sytuację. Organizm zaczyna dawać sygnały w postaci zmęczenia, cukrzycy, złej przemiany materii, egzemy, a nawet chorób autoimmunologicznych. Nieprawidłowa gospodarka hormonalna może przerodzić się w problemy z tarczycą, a przesypianie nawet kilkunastu godzin wcale nie regeneruje sił.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lipodemia : jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, cellulitu i otyłości nóg oraz załagodzić ból, dzięki skutecznym zabiegom i prawidłowej diecie / Frederike Eschecke ; tłumaczenie Maria Stożek. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 173 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Eschecke Frederike Autor Stożek Maria (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby narządu ruchu Dietetyka Obrzęk limfatyczny Kończyny dolne Sport rekreacyjny Tkanka tłuszczowa

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autorka bloga Mami Body.

Autorka, której misją jest troska o zdrowie i szczęście kobiet, przybliża, czym jest lipodemia, zwana też „chorobą grubych nóg”. Jest ona trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością. W książce znajdziesz wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jakie są jej przyczyny. Dowiesz się, co możesz zrobić, by spowolnić jej rozwój i zmniejszyć widoczne objawy obrzęku tłuszczowego, takie jak cellulit. Dobierzesz odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej i terapii naturalnych, np. masaż czy drenaż limfatyczny, które złagodzą ból. A lista 40 przepisów na pyszne dania urozmaici Twoją dietę i wprowadzi zdrowe odżywianie do Twojej kuchni. Twój spersonalizowany plan na pozbycie się „choroby grubych nóg”.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia główna

There are copies available to loan: sygn. 616 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)