Zdrowy styl życia
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(61)
Forma i typ
Książki
(59)
Poradniki i przewodniki
(45)
Publikacje popularnonaukowe
(11)
Proza
(3)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Pokaż więcej ...
Audiobooki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Książka
(1)
Poezja
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(52)
wypożyczone
(12)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia główna
(43)
Filia nr 3
(16)
Oddział Dziecięcy
(6)
Autor
Brzostowska Anna
(2)
Inchauspé Jessie (1992- )
(2)
Kapłanek Andrzej (1940- )
(2)
Kotarski Bartłomiej
(2)
Sonnenschmidt Rosina (1947- )
(2)
Pokaż więcej ...
Antram Karina
(1)
Art Piotr
(1)
Awe Mareike
(1)
Baltaza Wanda
(1)
Bergiel Anna
(1)
Berrino Franco (1944- )
(1)
Blakeslee Sandra
(1)
Ciecierska Zofia
(1)
Craig Daniel (1968- )
(1)
Cymes Michel (1957- )
(1)
Czernik Renata
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Davidson Chris
(1)
Detner Małgorzata
(1)
Durnowska Małgorzata
(1)
Dux-Prabucka Ewa
(1)
Dziubińska Joanna
(1)
Ekstedt Niklas (1978- )
(1)
Ennart Henrik (1960- )
(1)
Fabicka Jagoda
(1)
Foeller Magda
(1)
Furs Patrycja
(1)
Gabrysz-Rynn Katarzyna
(1)
George Patrick
(1)
George Patrick. Uratuj!
(1)
Gilbert Jack (1977- )
(1)
Grabolus Robert
(1)
Grabowska Weronika
(1)
Grant William B. (1942- )
(1)
Głuchowski Piotr (1967- )
(1)
Głyda Agata
(1)
Halbersztat Jan
(1)
Hennig Marta (1993- )
(1)
Huffington Arianna (1950- )
(1)
Jakubowska-Vorbrich Zuzanna (1975- )
(1)
Jasiewicz Katarzyna
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jurga Anna (tłumaczka)
(1)
Kalugina-Bulka Solvita
(1)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa
(1)
Kimbell Katy (1973- )
(1)
Knight Rob (badacz)
(1)
Know Lee (1976- )
(1)
Kordyl Marta
(1)
Korst Amy
(1)
Krzemińska Marta
(1)
Krzemińska Marta. Dlaczego
(1)
Kunicka-Porwisz Marzena (1988- )
(1)
Kunicka-Porwisz Marzena (1988- ). Montessori
(1)
Lenartowicz Michał
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Livermore Rebecca
(1)
Loberg Kristin
(1)
Loftus David
(1)
Lorenc Maciej
(1)
Loskot Kamila
(1)
Lumera Daniel
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Mariani David
(1)
Markowski Adrian (1965- )
(1)
Matthews Jessica
(1)
McDougall John A. (1947- )
(1)
McKibben Bill (1960- )
(1)
Mikołajek Irena
(1)
Mleczko Andrzej (1949- )
(1)
Mochoń Małgorzata
(1)
Molski Marcin
(1)
Nelson Nina
(1)
Nelson Randa
(1)
Niedziałek Agnieszka
(1)
Nocoń Joanna
(1)
Northrup Christiane (1949- )
(1)
Nowicka Agnieszka
(1)
Nowosielska Anna
(1)
Oleszczuk Tadeusz
(1)
Ostrowska Agata (1990- )
(1)
Ovsyankina Svetlana
(1)
Panda Satchin
(1)
Perlmutter Austin
(1)
Perlmutter David
(1)
Petrikowska Kamila
(1)
Piau Antoine
(1)
Pieńko Tamara
(1)
Rada Katarzyna
(1)
Romedenne Patrice (1964- )
(1)
Royston Angela
(1)
Royston Angela. Moje ciało
(1)
Ryan Marc
(1)
Schaenzler Nicole (1963- )
(1)
Scott S. J
(1)
Sekaninova Stepanka
(1)
Sekaninova Stepanka. Uczymy się
(1)
Siemianowski Roch (1950- )
(1)
Siewert Aruna W
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(33)
2010 - 2019
(27)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(57)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(61)
Język
polski
(60)
nieznany (xxx)
(1)
Odbiorca
Dzieci
(7)
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Dorośli
(1)
Pokaż więcej ...
Dziewczęta
(1)
Kobieta
(1)
Literatura polska
(1)
Młodzież
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Literatura czeska
(2)
Temat
Kobieta
(3026)
Powieść obyczajowa
(2957)
Powieść amerykańska
(2484)
Przyjaźń
(2125)
Rodzina
(2124)
Zdrowy styl życia
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1643)
Miłość
(1510)
Relacje międzyludzkie
(1292)
Polska
(1226)
Zwierzęta
(1215)
Magia
(1157)
Poezja polska
(1154)
Śledztwo i dochodzenie
(1152)
Zabójstwo
(1063)
Literatura polska
(1038)
Rodzeństwo
(987)
Dziewczęta
(968)
II wojna światowa (1939-1945)
(932)
Uczucia
(905)
Nastolatki
(831)
Dzieci
(784)
Życie codzienne
(731)
Pamiętniki polskie
(657)
Ludzie a zwierzęta
(624)
Małżeństwo
(603)
Dziecko
(586)
Psy
(585)
Relacja romantyczna
(580)
Koty
(567)
Trudne sytuacje życiowe
(564)
Sekrety rodzinne
(554)
Uczniowie
(551)
Policjanci
(546)
Historia
(535)
Język polski
(534)
Boże Narodzenie
(526)
Osoby zaginione
(506)
Książka zabawka
(501)
Podróże
(496)
Chłopcy
(495)
Wychowanie w rodzinie
(474)
Wojsko
(462)
Pisarze polscy
(460)
Wojna 1939-1945 r.
(456)
Władcy
(427)
Wybory życiowe
(420)
Przestępczość zorganizowana
(419)
Żydzi
(414)
Powieść historyczna
(408)
Literatura
(393)
Polacy za granicą
(393)
Wakacje
(389)
Filozofia
(388)
Kultura
(386)
Matki i córki
(377)
Dziennikarze
(369)
Czarownice i czarownicy
(366)
Dziadkowie i wnuki
(365)
Poszukiwania zaginionych
(358)
Wsie
(357)
Uprowadzenie
(347)
Powieść fantastyczna
(333)
Stworzenia fantastyczne
(333)
Język angielski
(327)
Publicystyka polska
(325)
Powieść francuska
(323)
Arystokracja
(312)
Zakochanie
(312)
Gry planszowe
(310)
Politycy
(308)
Opowiadanie polskie
(304)
Samorealizacja
(300)
Zemsta
(300)
Gry i zabawy umysłowe
(297)
Seryjni zabójcy
(297)
Opowiadanie dziecięce polskie
(295)
Obyczaje i zwyczaje
(292)
Powieść polska
(284)
Mężczyzna
(282)
Młodzież
(282)
Śmierć
(282)
Prywatni detektywi
(281)
Walka dobra ze złem
(278)
Krainy i światy fikcyjne
(276)
Las
(272)
Pomaganie
(272)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(264)
Matematyka
(255)
Wojna
(254)
Ojcowie i córki
(251)
Biografie
(249)
Spisek
(248)
Odżywianie
(245)
Stosunki interpersonalne
(245)
Lekarze
(242)
Pisarze
(242)
Polityka
(239)
Samotność
(238)
Warszawa
(237)
Marzenia
(236)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Temat: miejsce
Czechy
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Gatunek
Poradnik
(43)
Książka kucharska
(7)
Opracowanie
(7)
Przepisy kulinarne
(7)
Publikacja bogato ilustrowana
(7)
Pokaż więcej ...
Publikacje dla dzieci
(4)
Poradniki
(2)
Poradnik
(1)
Antologia
(1)
Książka obrazkowa (picturebook)
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Podręcznik
(1)
Powieść
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(40)
Styl życia, moda i uroda
(18)
Kulinaria
(11)
Rozwój osobisty
(7)
Edukacja i pedagogika
(3)
Pokaż więcej ...
Kultura fizyczna i sport
(3)
Psychologia
(3)
Biologia
(2)
Ochrona środowiska
(2)
Dom i ogród
(1)
Pokaż mniej ...
61 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Jak pokonać swoje zmęczenie / Karina Antram ; [przekład z angielskiego: Ewa Ziembińska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2024. - 286, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Antram Karina Ziembińska Ewa
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zmęczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na okładce podtytuł: pięć kroków do odzyskania energii.
Bibliografia, natografia na stronach 274-284.
Autorka pokazuje, jak metodą małych kroków pokonać uczucie ciągłego zmęczenia, odzyskać zdrowie oraz energię i odmienić swoje życie na lepsze. Poradnik Kariny Antram wyróżnia się tym, że nie proponuje jednej metody dla wszystkich, ale pokazuje czytelnikom, jak odnaleźć przyczynę swojego zmęczenia i dobrać do niej właściwe działania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Intuicyjny sposób na odżywianie : jak zrozumieć potrzeby organizmu, odzyskać wymarzoną wagę i cieszyć się wolnością dietetyczną / Mareike Awe ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 232 strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Awe Mareike. Stożek Maria (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Odchudzanie Samopoznanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty
Bibliografia na stronach 229-232.
Istnieją tysiące teorii na temat prawidłowego sposobu odżywiania. Czytamy o nowych dietach, które pojawiają się w mediach społecznościowych, czasopismach i reklamach, a także poznajemy coraz bardziej absurdalne pomysły na to, jak szybko schudnąć. Ta książka jest czymś więcej niż tylko drogą, prowadzącą do osiągnięcia idealnej wagi. Dzięki czterem zasadom intuicyjnego odżywiania się i licznym ćwiczeniom wzmacniającym autorefleksję będziesz cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia i uwolnisz się od zachcianek. Odzyskasz zdrowie i energię. W końcu na nowo odkryjesz siebie i będziesz zadowolony ze swojego ciała. Odżywiaj się intuicyjnie i ciesz się idealną sylwetką. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Poczuj się lepiej : jak dobrze jeść, by dobrze żyć / dr Wanda Baltaza ; [kolaże: Joanna Nocoń]. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann : Foksal, 2022. - 221, [3] strony : fotografia, ilustracje, portret ; 23 cm.
Autor
Baltaza Wanda Nocoń Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Bibliografia na stronie 219.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
21 dni, aby się odrodzić : jak odmłodzić ciało i umysł / Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani ; [tłumaczenie Zbigniew Łucki]. - Warszawa : CeDeWu, 2020. - 353 stron : ilustracje, wykres ; 24 cm.
Autor
Berrino Franco (1944- ). Lumera Daniel. Mariani David. Łucki Zbigniew (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Higiena psychiczna Medytacja Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii COVID-19? / Zofia Ciecierska. - Pelplin : Bernardinum, 2020. - 246, [2] strony : fotografie ; 24 cm.
Autor
Ciecierska Zofia
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Higiena Odporność Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Twój mózg : jak zadbać o siebie naprawdę / Michel Cymes ; współpraca Patrice Romedenne ; tłumaczenie Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Andromeda, 2019. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Cymes Michel (1957- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza. Romedenne Patrice (1964- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mózg Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Źródła na stronach 343-[345].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta dla kobiet 50+ / redakcja Małgorzata Durnowska. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 109, [3] strony : fotografie ; 20 cm.
(Smak Zdrowia)
Autor
Durnowska Małgorzata
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Menopauza Osoby w wieku średnim Zdrowy styl życia
Gatunek
Książka kucharska Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na okładce: Zdrowie zaczyna się na talerzu.
Po 50. roku życia o wiele łatwiej o dodatkowe kilogramy, więc warto zmienić styl życia oraz sposób odżywiania. Odpowiednio skomponowana dieta z pewnością pomoże dłużej czuć się młodo, a także zachować promienny wygląd i dobre samopoczucie. Polecamy dania zawierające większą ilość wapnia i magnezu, za to mniej kaloryczne i z niższym IG.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co każdy duży chłopiec wiedzieć powinien : ogólnopolski program profilaktyki prozdrowotnej dla mężczyzn / o zdrowiu mężczyzn z liderami polskiej medycyny rozmawia Ewa Dux-Prabucka ; rysunki Andrzej Mleczko. - Wydanie 2 uzupełnione. - [Warszawa] : G+J Gruner+Jahr Polska : Fundacja Jolanty Kwaśniewskiej "Porozumienie bez barier", [2012]. - 133, [2] strony : rysunki ; 23 cm.
Autor
Dux-Prabucka Ewa. Mleczko Andrzej (1949- )
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Odbiorca
Literatura polska
Temat
Choroby ludzi Fizjologia człowieka Higiena Mężczyzna Zdrowy styl życia Profilaktyka zdrowotna
Gatunek
Poradnik Wydawnictwa popularne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Happy food : przez żołądek do szczęścia / Niklas Ekstedt, Henrik Ennart ; tłumaczenie Agata Teperek ; zdjęcia David Loftus ; oprawa graficzna i ilustracje Katy Kimbell. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2018. - 238, [1] strona : ilustracje, fotografie, portrety ; 25 cm.
Autor
Ekstedt Niklas (1978- ). Ennart Henrik (1960- ). Teperek Agata (1988- ). Loftus David. Kimbell Katy (1973- ).
Forma i typ
Książki. Poradniki i przewodniki.
Temat
Normy żywienia Składniki odżywcze Układ pokarmowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Jelita
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Bibliografia na stronach 234-[239]. Indeks.
Hamburger o działaniu przeciwzapalnym? Sok z buraka zamiast viagry? To możliwe. Zawartość talerza wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Może poprawić humor i wyostrzyć zmysły, leczyć stany lękowe i depresję, a nawet przeciwdziałać wielu groźnym chorobom i opóźniać procesy starzenia. A wszystko zaczyna się w jelitach… Znany szwedzki szef kuchni Niklas Ekstedt oraz dziennikarz naukowy Henrik Ennart przekonują, że zdrowe odżywianie nie jest trudne - wystarczy wiedzieć, co nam służy i dlaczego. Proste przepisy połączone z lekkostrawną wiedzą z zakresu medycyny i psychologii pomogą zmienić podejście do jedzenia i odnaleźć szczęście w kuchni i poza nią. * Jakie pokarmy powodują stany zapalne i depresję? * Jak stres wpływa na brzuch? * Co uszczęśliwia jelita? * Na czym polega cukrowy blues? * Jak wyeliminować z jadłospisu złodziei szczęścia? * Które superprodukty ukoją ciało i duszę? Czytaj, jedz i bądź szczęśliwy!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czytaj skład : gotuj z głową! / Jagoda Fabicka, Katarzyna Rada ; ilustracje Agnieszka Nowicka. - Poznań : Publicat, copyright 2020. - 223 strony : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Autor
Fabicka Jagoda. Rada Katarzyna. Nowicka Agnieszka.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Książka kucharska
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Indeks.
Wiele osób wciąż podchodzi do sprawdzania składu na opakowaniach z oporem. Działa tu podobny mechanizm jak w każdej nowej sytuacji – obawiamy się tego, czego nie rozumiemy. Obawę warto jednak zamienić w ciekawość i dobre nawyki, to naprawdę możliwe! Pokażemy Ci, że czytanie etykiet nie jest trudne, jeśli pamięta się o kilku podstawowych zasadach. Z całą pewnością możemy powiedzieć, że dziś dobrej jakości produkty są dostępne dla wszystkich, a przygotowanie zdrowego posiłku wcale nie musi zabierać dużo czasu i energii. Wymaga to tylko zbudowania pewnej wiedzy i rozwinięcia kreatywności. Pokazujemy, jak mądrze podejść do kwestii zakupów i gotowania, by jednocześnie móc cieszyć się pysznymi daniami. Ścisłe podążanie za przepisami nigdy nas nie przekonywało, odbierało bowiem przyjemność tworzenia, ograniczało i pochłaniało zbyt dużo czasu. Stawiamy na inspirowanie się przepisami i swobodne gotowanie z tego, co akurat jest w lodówce, czy z produktów sezonowych. Jak się za to wszystko zabrać z głową? Znamy odpowiedź!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak być fit i nie zwariować? / Magda Foeller ; [rysunki Katarzyna Gabrysz-Rynn Rysuje]. - Gliwice : Helion, 2020. - 159, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
(Septem)
Autor
Foeller Magda. Gabrysz-Rynn Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty
Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły! W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli. Stop! To nie tak. Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału. Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce. Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przewodnik po endometriozie : jak wrócić do zdrowia za pomocą diety mindfulness i zrównoważonego stylu życia / Patrycja Furs. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2024. - 216, [48] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Furs Patrycja
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Endometrioza Mindfulness Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Bibliografia, netografia na stronach [218]-[239].
Niezastąpione kompendium wiedzy dla wszystkich kobiet dążących do zdrowia i równowagi pomimo endometriozy Endometrioza to choroba, która co roku dotyka tysiące Polek. Mimo to jej przyczyny do dziś nie są znane. Kobiety, które podejrzewają u siebie tę chorobę lub otrzymują diagnozę, z dnia na dzień muszą odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Ta książka to doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy potrzebują wiedzy, wsparcia i motywacji w radzeniu sobie z endometriozą. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, takie jak: Jakie są najczęstsze objawy endometriozy? Jak sobie z nimi radzić? Czy endometrioza jest uleczalna? Jak są metody diagnostyki oraz jak przygotować się do laparoskopii? Do jakich specjalistów warto się udać? Jakie znaczenie dla walki z chorobą mają zdrowie psychiczne, rytm okołodobowy oraz aktywność fizyczna? Jak poradzić sobie z wyzwaniami, które spotykają nas na co dzień? Autorka, Patrycja Furs, sama od lat zmaga się z endometriozą. Jako absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego wie, jak ważne dla zdrowia są racjonalne podejście i zachowanie równowagi pomiędzy codziennością a endometriozą, czyli endo-life balance. „Przewodnik po endometriozie” to książka pełna współczucia, inspiracji i zrozumienia – niezastąpione kompendium wiedzy dla kobiet zmagających się z tą chorobą.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uratuj Ziemię! : jak możemy pomóc Ziemi? / Patrick George. - Warszawa : Bajka, 2019. - [24] strony, [11] kart foliowych : ilustracje kolorowe ; 21x23 cm.
(Uratuj! / Patrick George)
Autor
George Patrick. George Patrick. Uratuj!
Forma i typ
Książki Komiksy i książki obrazkowe
Odbiorca
Dzieci
Temat
Ekologia Zdrowy styl życia
Gatunek
Książka obrazkowa (picturebook) Publikacje dla dzieci
Dziedzina i ujęcie
Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda
Na okładce: Z transparentnymi przekładkami!
Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.
Patrick George, autor światowego bestsellera "Uratuj mnie!" (Animal Rescue) swoją nową książkę poświęca ekologii. Transparentne przekładki, dzięki którym mali czytelnicy ratują Ziemię, przez zabawę uświadamiają dzieciom (już nawet trzylatkom!), że mogą mieć realny wpływ na otaczający świat, że robiąc codziennie zaledwie kilka prostych rzeczy, można zadbać o szczęśliwą przyszłość planety, która jest naszym domem. Segreguj śmieci, gaś zbędne światło, baw się na dworze, jedz więcej warzyw i mniej mięsa, pomagaj pszczołom, wybieraj rower zamiast samochodu, podaruj przedmiotom drugie życie? Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić! Ta książka to znakomity punkt wyjścia do rozmów z najmłodszymi o ekologii i zdrowym stylu życia. Działa na wyobraźnię!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział Dziecięcy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502/504 Dz (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brud jest zdrowszy, niż myślisz / Jack Gilbert i Rob Knight przy współpracy Sandry Blakeslee ; przekład Anna Nowosielska. - Warszawa : Bellona, copyright 2018. - 425, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Gilbert Jack (1977- ). Knight Rob (badacz). Blakeslee Sandra. Nowosielska Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mikrobiom człowieka Drobnoustroje Dzieci Higiena Zdrowy styl życia Antybiotyki Probiotyki Szczepionki Odporność
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Bibliografia na stronach 405-425.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Recepta na zdrowie : najzdrowsze warzywo świata i inne opowieści / [redakcja Piotr Głuchowski]. - Warszawa : [Agora S.A.], 2024. - 159, [1] strona : fotografie ; 21 cm.
Autor
Głuchowski Piotr (1967- )
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Edukacja prozdrowotna Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Antologia
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Nazwa wydawcy na postawie serwisu e-ISBN. Na okładce: Najciekawsze teksty "Wyborczej" o zdrowiu. Na stronie 4. okładki: Prezent dla prenumeratorów "Gazety Wyborczej".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Równowaga : jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój / Agata Głyda ; ilustracje Joanna Wojniłko. - Poznań : Publicat, 2021. - 223, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Głyda Agata Wojniłko Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia Samoakceptacja Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Bibliografia na stronie [224].
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Codziennie fit / Marta Hennig. - Poznań : Publicat, copyright 2017. - 198, [2] strony : fotografie ; 24 cm.
Autor
Hennig Marta (1993- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Fitness Sport rekreacyjny Ćwiczenia odchudzające Zdrowy styl życia
Gatunek
Przepisy kulinarne Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda
Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyśpij się! : jak zdrowy sen może odmienić twoje życie / Arianna Huffington ; przełożyła Agata Ostrowska. - Warszawa : Czarna Owca, 2017. - 447 stron ; 21 cm.
Autor
Huffington Arianna (1950- ). Ostrowska Agata (1990- ).
Forma i typ
Książki. Publikacje popularnonaukowe.
Temat
Sen Zaburzenia snu Zdrowy styl życia Higiena psychiczna
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Indeks.
Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania. Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych. Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Autor
Inchauspé Jessie (1992- ) Brzostowska Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Glukoza Glikemia Insulinooporność Profilaktyka otyłości Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków. Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Książka
W koszyku
Metoda GlucoseGoddess / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2024. - 287, [1] strona : fotografie, portrety ; 25 cm.
Autor
Inchauspé Jessie (1992- ) Brzostowska Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Glikemia Glukoza Potrawy dietetyczne Potrawy szybkie i łatwe Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The Glucose Goddess method : the 4-week guide to cutting cravings, getting your energy back, and feeling amazing.
Na okładce: 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć się rewelacyjnie, 100+ łatwych przepisów.
Bibliografia, netografia na stronie 277. Indeks.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Brak informacji o dostępności (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej