Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(16)
Forma i typ
Książki
(16)
Poradniki i przewodniki
(4)
Dostępność
dostępne
(18)
Placówka
Wypożyczalnia główna
(13)
Filia nr 3
(5)
Autor
Atamanova Kateryna
(1)
Borys Bożena
(1)
Carlos Klaudia (1974- )
(1)
Cichopek Katarzyna (1982- )
(1)
Clarkson Suzy (1967- )
(1)
Pokaż więcej ...
Conley Rosemary (1946- )
(1)
Dolna Izabella
(1)
Dzikowska-Najder Janina (1943- )
(1)
Felix Karin
(1)
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003)
(1)
Gacka Natalia
(1)
Hikiert Anna
(1)
Jatowska Magdalena
(1)
Karpińska Bożena
(1)
Kossak-Nowocień Hanna
(1)
Kuffner Edda
(1)
Lange Dianne Partie
(1)
Lewis Sally (1960 -)
(1)
Maternicka-Mordak Katarzyna
(1)
Murad Howard
(1)
Ptaszyńska-Sadowska Elżbieta
(1)
Szaniawska-Chydzińska Jadwiga
(1)
Szondelmajer Marcelina
(1)
Westfahl Allison
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(3)
1990 - 1999
(5)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(16)
Język
nieznany (xxx)
(8)
polski
(7)
angielski
(1)
Temat
Kobieta
(3026)
Powieść obyczajowa
(2957)
Powieść amerykańska
(2484)
Przyjaźń
(2125)
Rodzina
(2124)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1643)
Miłość
(1510)
Relacje międzyludzkie
(1292)
Polska
(1226)
Zwierzęta
(1215)
Magia
(1157)
Poezja polska
(1154)
Śledztwo i dochodzenie
(1152)
Zabójstwo
(1063)
Literatura polska
(1038)
Rodzeństwo
(987)
Dziewczęta
(968)
II wojna światowa (1939-1945)
(932)
Uczucia
(905)
Nastolatki
(831)
Dzieci
(784)
Życie codzienne
(731)
Pamiętniki polskie
(657)
Ludzie a zwierzęta
(624)
Małżeństwo
(603)
Dziecko
(586)
Psy
(585)
Relacja romantyczna
(580)
Koty
(567)
Trudne sytuacje życiowe
(564)
Sekrety rodzinne
(554)
Uczniowie
(551)
Policjanci
(546)
Historia
(535)
Język polski
(534)
Boże Narodzenie
(526)
Osoby zaginione
(506)
Książka zabawka
(501)
Podróże
(496)
Chłopcy
(495)
Wychowanie w rodzinie
(474)
Wojsko
(462)
Pisarze polscy
(460)
Wojna 1939-1945 r.
(456)
Władcy
(427)
Wybory życiowe
(420)
Przestępczość zorganizowana
(419)
Żydzi
(414)
Powieść historyczna
(408)
Literatura
(393)
Polacy za granicą
(393)
Wakacje
(389)
Filozofia
(388)
Kultura
(386)
Matki i córki
(377)
Dziennikarze
(369)
Czarownice i czarownicy
(366)
Dziadkowie i wnuki
(365)
Poszukiwania zaginionych
(358)
Wsie
(357)
Uprowadzenie
(347)
Powieść fantastyczna
(333)
Stworzenia fantastyczne
(333)
Język angielski
(327)
Publicystyka polska
(325)
Powieść francuska
(323)
Arystokracja
(312)
Zakochanie
(312)
Gry planszowe
(310)
Politycy
(308)
Opowiadanie polskie
(304)
Samorealizacja
(300)
Zemsta
(300)
Gry i zabawy umysłowe
(297)
Seryjni zabójcy
(297)
Opowiadanie dziecięce polskie
(295)
Obyczaje i zwyczaje
(292)
Powieść polska
(284)
Mężczyzna
(282)
Młodzież
(282)
Śmierć
(282)
Prywatni detektywi
(281)
Walka dobra ze złem
(278)
Krainy i światy fikcyjne
(276)
Las
(272)
Pomaganie
(272)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(264)
Matematyka
(255)
Wojna
(254)
Ojcowie i córki
(251)
Biografie
(249)
Spisek
(248)
Odżywianie
(245)
Stosunki interpersonalne
(245)
Lekarze
(242)
Pisarze
(242)
Polityka
(239)
Samotność
(238)
Warszawa
(237)
Marzenia
(236)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Przepisy kulinarne
(2)
Poradniki
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Kultura fizyczna i sport
(1)
16 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Facefitness : sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy / Kateryna Atamanova. - Wydanie I. - Kraków : Znak, 2021. - 299, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.
(Jednym Słowem)
Autor
Atamanova Kateryna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Twarz Masaż Higiena
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Na okładce : 10 minut dziennie 30 dni spektakularny efekt.
Bibliografia na stronach 296-[300].
Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.
Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness - naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia gimnastyczne dla kobiet oczekujących dziecka / Bożena Borys. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1988. - 71, [1] s. : rys. ; 21 cm.
Autor
Borys Bożena.
Forma i typ
Książki
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Kobieta ciężarna
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1410 [lok. Filia Nr 3 - Magazyn] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Fitness : ćwiczenia na cały rok / Klaudia Carlos. - Poznań : Publicat, cop. 2009. - 95, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Carlos Klaudia (1974- ).
Temat
Gimnastyka kobieca Fitness
Na okł. podtyt.: jak schudnąć, ćwicząc w domu, jak zachować kondycję i zgrabną sylwetkę
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Sexy mama : bo jesteś kobietą! / Katarzyna Cichopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2010. - 229, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Cichopek Katarzyna (1982- )
Temat
Kobieta Odżywianie Macierzyństwo Gimnastyka kobieca
Gatunek
Poradniki
Na okł.: Rewelacyjny poradnik, który zmieni miliony mam w miliony spełnionych kobiet
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ciąża po 35. roku życia : poradnik fitness dla kobiet, czyli Jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję w okresie ciąży i po porodzie / Suzy Clarkson ; [przełożyła Anna Hikiert]. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece : Illuminatio, 2016. - 251 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Clarkson Suzy (1967- ). Hikiert Anna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Kobieta ciężarna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Bibliografia, netografia strony 247-249.
Idealny poradnik o tym, jak zachować formę w ciąży po 35 roku życia. Mnóstwo kobiet po 30. roku życia poświęca wiele miesięcy, a niekiedy i lat, próbując zajść w upragnioną ciążę. Gdy już im się uda, zaczynają się kolejne problemy dotyczące właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Przyszłym mamom w sukurs przychodzi słynna ekspertka od fitnessu - Suzy Clarkson. Kiedy w pierwszą ciążę zaszła w wieku 39 lat, nie doświadczyła żadnych trudności. Sytuacja zmieniła się diametralnie po kilku latach, gdy zapragnęła urodzić drugie dziecko. Suzy musiała przejść długie leczenie, ale w końcu, w wielu 45 lat, zakończyło się ono narodzinami zdrowego maleństwa. Autorka, z wykształcenia fizjoterapeutka, stworzyła praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet pragnących zajść w ciążę. Informacje merytoryczne wzbogaciła szczerymi zapiskami o własnych doświadczeniach z okresu ciąży i połogu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Jak zmienić sylwetkę w 28 dni : co jeść, jak ćwiczyć, o czym myśleć / Rosemary Conley ; z ang. przeł. Izabella Dolna. - Warszawa : Książka i Wiedza, 1993. - 189, [3] s. : fot. ; 20 x 25 cm.
Autor
Conley Rosemary (1946- ). Dolna Izabella.
Temat
Dietetyka Gimnastyka kobieca Kobieta Otyłość
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Piękna i młoda czyli Jak dbać o zdrowie i urodę w zgodzie z naturą / il. Janina Dzikowska-Najder. - Łódź : 86 Press, [1993]. - 160 s. : rys. ; 20 cm.
Autor
Dzikowska-Najder Janina (1943- ).
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Kosmetyka Odżywianie Ziołolecznictwo
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 1
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6389 [lok. Filia Nr 3 - Magazyn] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kondycja i uroda : ruch, relaks, uroda, odżywianie / Karin Felix ; [z niem. tł. Katarzyna Maternicka-Mordak]. - Warszawa : GeoCenter International, cop. 1995. - 191 s. : fot. kolor., rys., wykr. ; 27 cm.
Autor
Felix Karin. Maternicka-Mordak Katarzyna.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca Kosmetyka Odpoczynek Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Indeks.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8267 [lok. Filia Nr 3 - Magazyn] (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu / Włodzimierz Fijałkowski, Jadwiga Szaniawska-Chydzińska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1984. - 90, [6] s. : rys. ; 17 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom)
Autor
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003). Szaniawska-Chydzińska Jadwiga.
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Połóg
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ciąża fit czyli Co się zyskuje, gdy się aktywnie "oczekuje" / Natalia Gacka-Dressler. - Bielsko-Biała : Dragon, copyright 2017. - 204, [3] strony : fotografie kolorowe ; 25 cm.
(Expert)
Autor
Gacka Natalia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Trening sportowy Zdrowe odżywianie
Gatunek
Przepisy kulinarne Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Sztuka rodzenia / Bożena Karpińska. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1990. - 104 s. : fot., rys. ; 17 cm.
(Rodzina i Dom)
Autor
Karpińska Bożena.
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Połóg Poród
Bibliogr. s. 103
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (2 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Dbaj o swoje ciało : dieta, pielęgnacja, opalanie, gimnastyka / wstęp Edda Kuffner. - Warszawa : Muza, 1995. - 128 s. : fot. kolor. ; 27 cm.
Autor
Kuffner Edda.
Temat
Gimnastyka kobieca Kosmetyka Odpoczynek Odżywianie Skóra (anat.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Powrót do formy po ciąży / Sally Lewis ; tł. Elżbieta Ptaszyńska-Sadowska. - Warszawa : Hachette Polska, cop. 2005. - 128 s. : fot. kolor. ; 21 cm.
Autor
Lewis Sally (1960 -). Ptaszyńska-Sadowska Elżbieta.
Temat
Kobieta Gimnastyka kobieca Odpoczynek Odżywianie Połóg
Na okł. podtyt.: Sposób na szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie: zrównoważona dieta, specjalne zestawy ćwiczeń, relaksacja i zabiegi upiększające
Na s. tyt. i okł. poprzednia nazwa wydawcy: Wiedza i Życie
Indeks
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Pozbądź się zmarszczek : program dla każdego : 5 tygodni, 5 minut dziennie / Howard Murad, Dianne Partie Lange ; z ang. przeł. Hanna Kossak-Nowocień. - Warszawa : Klub dla Ciebie, cop. 2007. - 192 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Murad Howard. Lange Dianne Partie. Kossak-Nowocień Hanna.
Temat
Skóra (anat.) Twarz Kobieta Gimnastyka kobieca
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Indeks
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness / Marcelina Szondelmajer. - Wrocław : SBM, 2012. - 63, [1] s. : il. ; 25 cm.
(Sekret Zdrowia i Urody)
Autor
Szondelmajer Marcelina
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Fitness
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka / Allison Westfahl ; tłumaczenie Magdalena Jatowska. - Warszawa : RM, copyright 2020. - 199 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.
Autor
Westfahl Allison. Jatowska Magdalena.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Kulinaria
Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl - doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego - to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu - połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety - wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej