SOWA OPAC : Miejsko-Powiatowa Biblioteka Publicznaim. Józefa Lompy w Lublińcu

61 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Niczego nie musisz udowadniać : dlaczego możesz przestać tak bardzo się starać / Jennie Allen ; przełożyła Aleksandra Czyżewska-Felczak. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2018. - 291, [12] stron ; 21 cm.

Autor

Allen Jennie. Czyżewska-Felczak Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje religijne

Temat

Duchowość chrześcijańska Higiena psychiczna Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Koniec z udowadnianiem własnej wartości. Koniec z odgrywaniem ról. Koniec z udawaniem. Próbujesz sprostać oczekiwaniom za wszelką cenę? Wydaje Ci się, że zawsze musisz być szczupła, pełna energii, idealna? Odczuwasz niepokój za każdy razem, gdy próbujesz odpocząć? Przygniata cię strach, bo wciąż myślisz, że twoje starania to za mało? Nie jesteś sama. Książka Jennie Allen pozwala odkryć, że możesz żyć w poczuciu orzeźwiającej radości i odprężającego zadowolenia. Jak tego doświadczyć? Uwolnij się od presji, którą sama sobie fundujesz przez powtarzanie w kółko, że nie ogarniasz. Nie musisz. Jezus ogarnia. Zaakceptuj swoje najgłębsze pragnienia i pozwól, aby zaspokoił je Bóg. Tylko On jest w stanie to zrobić. Wyznacz sobie jedyny, naprawdę ważny cel: Poznać i pokochać Jezusa. Obserwuj, jak Jezus działa w tobie i przez ciebie. Życie, które proponuje ci Jezus, to znacznie więcej, niż sobie wyobrażasz. Odkryj tę wyzwalającą prawdę i stań się wolna.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 27 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

21 dni, aby się odrodzić : jak odmłodzić ciało i umysł / Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani ; [tłumaczenie Zbigniew Łucki]. - Warszawa : CeDeWu, 2020. - 353 stron : ilustracje, wykres ; 24 cm.

Autor

Berrino Franco (1944- ). Lumera Daniel. Mariani David. Łucki Zbigniew (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Higiena psychiczna Medytacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój stres : sens życia, równowaga i zdrowie / Ed Boenisch, C. Michele Haney ; przekł. [z ang.] Ewa Jusewicz-Kalter. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2002. - 223, [1] s. ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie)

Autor

Boenisch Ed Haney C. Michelle (1944- ) Jusewicz-Kalter Ewa.

Temat

Higiena psychiczna Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 210-[224].

Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje. Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe - ważne jest to, jak na nie reagujemy. Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy. Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Psychologia pomaga urodzie / Felicja Borzyszkowska-Sękowska. - Warszawa : Watra, 1984. - 142, [2] s. : rys. ; 21cm.

Autor

Borzyszkowska-Sękowska Felicja.

Temat

Higiena psychiczna Kosmetyka Psychologia Osobowość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Federica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Łódź : Feeria, 2019. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bosco Federica (1971- ). Mętrak-Ruda Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osobowość Psychologia Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia i netografia na stronie 269-[270].

Najbardziej osobiste spojrzenie na wysoką wrażliwość. "Całymi latami zadręczałam się, próbując zrozumieć, co jest ze mną nie tak, dlaczego moje postrzeganie rzeczywistości jest trzy razy bardziej intensywne niż u innych, dlaczego zawsze wcześniej od innych wyczuwam osoby negatywne i fałszywe, dlaczego jakieś dyskusje chodzą mi po głowie nawet przez pięć dni, dlaczego przeszkadzają mi głośne dźwięki, intensywne światło, krzyczący ludzie, dlaczego pewne obrazy z telewizji spędzają mi sen z powiek, dlaczego odczuwam wszelkie niesprawiedliwości w sposób absolutny, dlaczego myśl o śmierci innych, poza moją własną, jest dla mnie nie do zaakceptowania, dlaczego bez powodu ogarnia mnie strapienie, bo wydaje mi się, że jestem balonikiem w świecie wypełnionym szpilkami..." fragment książki Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać mocniej sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pięć cennych minut wieczorem : 100 ćwiczeń, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu / Jeffrey Brantley, Wendy Millstine ; przekład Ewa Jusewicz-Kalter. - Sopot : Gdańskie Towarzystwo Psychologiczne : Funky Books, copyright 2010. - 249 stron ; 15 cm.

(Pięć Cennych Minut)

Autor

Brantley Jeffrey. Millstine Wendy (1966- ). Jusewicz-Kalter Ewa.

Forma i typ

Książki

Temat

Samorealizacja Stosunki interpersonalne Odpoczynek Higiena psychiczna Autopsychoterapia Techniki relaksacyjne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.92 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy / Brené Brown ; przełożył Krzysztof Puławski. - Poznań : Media Rodzina, [2012]. - 167 stron ; 21 cm.

Autor

Brown Brené. Puławski Krzysztof (1964- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Higiena psychiczna Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną. Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość - odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć Autentycznie - pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem / Dale Carnegie ; [tłumaczenie Joanna Sugiero]. - Gliwice : Helion, 2018. - 196 stron ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Pokonywanie strachu Stres Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce i stronie tytułowej: Autor bestsellera "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Jak przestać się martwić i zacząć żyć / Dale Carnegie ; tł. z ang. Paweł Cichawa. - Warszawa : Studio Emka, cop. 2012. - 365 s. ; 19 cm.

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Wydawnictwa popularne Samorealizacja Szczęście

Część pierwsza książki prezentuje podstawową wiedzę o zmartwieniach, druga przedstawia podstawowe techniki analizy zmartwień a trzecia rady jak skończyć z nałogiem martwienia się. W kolejnych rozdziałach czytelnik znajdzie siedem sposobów na zachowanie spokoju ducha, sposoby zwalczania zmartwień oraz porady co zrobić, by nie przejmować się krytyką oraz sześć sposobów zapobiegania zmęczeniu i zachowania energii. Ostatnia ósma część to 31 prawdziwych historii osób, które wykorzystały te rady w praktyce. Całość przedstawiona w bardzo przystępny sposób, licznie zobrazowana przykładami. (lubimyczytać.pl)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Jak unikać błędów, oddalać zmartwienia i przezwyciężać stres / Dale Carnegie ; przekł. [z ang.] Olga Wojtaszczyk. - Warszawa : Studio Emka, 2014. - 157 s. ; 21 cm.

(The Best of Dale Carnegie)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Wojtaszczyk Olga.

Temat

Samopoznanie Higiena psychiczna Stres Wydawnictwa popularne

Każdemu z nas zdarza się czymś martwić. Wiele z tych trosk trwa krotko i przemija bez podjęcia większego wysiłku. Jeżeli jednak zadręczasz się dłużej, to tkwienie w takiej nerwowej sytuacji może pozbawić cię witalności, entuzjazmu i energii, a nawet doprowadzić do załamania psychicznego i wywołać fizyczne dolegliwości. Dzięki tej książce przyjrzysz się wielu sprawom, które cię martwią. Przeanalizujesz problemy, których źródło często tkwi w życiu osobistym oraz zawodowym. Zastanowisz się, jak poradzić sobie ze stresem, uniknąć äwypaleniaö oraz rozwinąć i utrzymać pozytywne nastawienie, które umożliwi konstruktywne myślenie i działanie. Nigdy nie będziesz całkowicie wolny od zmartwień, ale możesz zminimalizować ich negatywny wpływ i zacząć pozytywnie działać, zamiast bezczynnie przyglądać się problemom. Aktywność i optymizm zamienią cię w szczęśliwego człowieka, a twoje życie stanie się bardziej wartościowe.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Psychologia pozytywna : nauka o szczęściu, zdrowiu, sile i cnotach człowieka / red. nauk. Janusz Czapiński ; tł. Joanna Kowalczewska [i in.]. - Wyd. 1 - 2 dodr. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2008. - 483, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; t. 10)

Autor

Czapiński Janusz (1951- ). Kowalczewska Joanna.

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Szczęście

Bibliogr. s. 399-463. Indeksy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

W poszukiwaniu zdrowia psychicznego / Kazimierz Dąbrowski ; przedmowa Bogdan Suchodolski. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1989. - 214, [2] s. ; 21 cm.

(Logos)

Autor

Dąbrowski Kazimierz. Suchodolski Bogdan (1903-1992).

Temat

Higiena psychiczna Nerwice Psychoterapia Dąbrowski, Kazimierz (1902-1980)

Bibliogr. prac. K. Dąbrowskiego s. 204-211

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

10 sposobów jak pokonać lęk przed zmieniającym się światem / Bruce Eimer, Moshe S. Torem ; przekł. [z ang.] Ewa Jusewicz-Kalter. - Wyd. 2 w jęz. pol. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 126 s. ; 21 cm.

Autor

Eimer Bruce. Torem Moshe S. Jusewicz-Kalter Ewa.

Temat

Higiena psychiczna Lęk

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź aniołem swojego życia! : jak oczyszczać i wzmacniać energię życiową / Ewa Foley. - Łódź : Ravi, 2003. - 339 s. ; 21 cm.

Autor

Foley Ewa

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Samorealizacja

Bibliogr. s. 337-339

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szantaż emocjonalny : jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem / Susan Forward, Donna Frazier ; przekł. [z ang.] Małgorzata Trzebiatowska. - Wyd. 3 w jęz. pol. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2015. - 279, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Forward Susan (1938- ) Frazier Donna Trzebiatowska Małgorzata.

Temat

Higiena psychiczna Manipulacja (psychologia) Przemoc emocjonalna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Shinrin yoku : japońska sztuka czerpania mocy z przyrody / Héctor García, Francesc Miralles ; przełożyła Monika Skowron. - Kraków : Znak, 2018. - 204, [4] strony : fotografie, wykresy ; 20 cm.

Autor

García Héctor (1981- ). Miralles Francesc (1968- ). Skowron Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Higiena psychiczna Las Mindfulness Środowisko przyrodnicze Wpływ na zdrowie Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Wspaniali ludzie : jak znaleźć i zatrzymać ludzi, którzy wnoszą w twoje życie radość / Lillian Glass ; przeł. z ang. Bożena Jóźwiak. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Rebis, 1999. - 209, [1] s. ; 20 cm.

(Poradnik / "Rebis")

Autor

Glass Lillian. Jóźwiak Bożena.

Temat

Higiena psychiczna Samowychowanie Psychoterapia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Jak odnieść sukces na egzaminie : krótki poradnik / Marek Grębski. - Warszawa : Aga-Press, 1998. - 63, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Grębski Marek.

Temat

Czytanie Egzaminy Higiena psychiczna Mnemotechnika Pamięć Uczenie się

Na okł. podtyt.: sztuka koncentracji, sztuka efektywnego czytania, sztuka notowania, sztuka powtarzania, sztuka mnemotechniki, sztuka zdawania egzaminów, sztuka regeneracji

Bibliogr. s. 63

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyśpij się! : jak zdrowy sen może odmienić twoje życie / Arianna Huffington ; przełożyła Agata Ostrowska. - Warszawa : Czarna Owca, 2017. - 447 stron ; 21 cm.

Autor

Huffington Arianna (1950- ). Ostrowska Agata (1990- ).

Forma i typ

Książki. Publikacje popularnonaukowe.

Temat

Sen Zaburzenia snu Zdrowy styl życia Higiena psychiczna

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Indeks.

Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania. Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych. Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Filia Nr 3 - Wypożyczalnia] (1 egz.)